Achtsamkeit erlernen

...sich aufgrund einer psychischen Krise in Ihrer alltäglichen Handlungsfähigkeit beeinträchtigt fühlen.
...nach Möglichkeiten der Stabilisierung und persönlichen Entwicklung suchen.
...neue Sichtweisen kennenlernen möchten.

...die Welt bunter wahrzunehmen und Lebensfreude zu gewinnen.
...die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was im Hier und Jetzt von Bedeutung ist.
...innere Ruhe zu empfinden.
...sich über das bewusst zu werden, was Sie im Inneren beschäftigt.

Kennenlernen der Bausteine von Achtsamkeit, wie Güte, Akzeptanz, Veränderung etc.
Einsatz von Geschichten, Bildern, Zitaten etc.
Vertiefung innerer Achtsamkeit auf Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen